| 热蓝莓果肉饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 热蓝莓果肉饮品热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于种草224分钟消耗的热量...150 | |||||
热蓝莓果肉饮品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自制蓝莓酱（适量）、冰糖（适量）、鲜蓝莓（适量）
1/4. 鲜蓝莓放入杯中
2/4. 用勺子倒倒
3/4. 放入前几天的自制蓝莓酱，看个人口味适量，及冰糖
4/4. 一杯好喝的带果肉的热蓝莓饮品就做好了，很简单吧。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与白果、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 热蓝莓果肉饮品热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克