| 养胃小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 98克 | 养胃小米粥热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于登山摩托40分钟消耗的热量...510 | |||||
养胃小米粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小米（50克）、鸡蛋黄（1个）
1/3. 小米放电饭锅，洗净，加水。
2/3. 开锅后，开盖再煮十分钟，然后打鸡蛋花，断电后闷一会儿再吃。
3/3. 养胃又有营养，宝宝很喜欢吃。
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、养血、祛斑等功效；可与黄豆、苦瓜、燕麦搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养胃小米粥热量338 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠59.2 毫克
- 钙153 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾379 毫克