| 角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 111克 | 角瓜炒鸡蛋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于擦洗地板33分钟消耗的热量...228 | |||||
角瓜炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
角瓜（1个）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋打散
2/3. 角瓜切丝，葱切丝
3/3. 锅中放油，放葱花，鸡蛋，炒一会，下角瓜，加入盐，酱油，至角瓜软
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、桂圆、茼蒿搭配；与鹅肉、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、增强食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 角瓜炒鸡蛋热量126 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物23.52 克
- 钠15931 毫克
- 钙181 毫克
- 铁12.85 毫克
- 钾485 毫克