| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 蝴蝶面热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于脱衣服516分钟消耗的热量...120 | |||||
蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、菠菜汁适量（适量）
1/5. 菠菜烫熟打汁
2/5. 菠菜汁和面（忘拍照了），在压面机里压成光滑的面片
3/5. 找一个圆形的模具（此处我用瓶盖代替了），压出一个个圆形
4/5. 筷子夹一下，即成一个蝴蝶结
5/5. 很快做好这些
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、止渴、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
