| 红菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 250克 | 红菇炖鸡汤热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于买东西139分钟消耗的热量...180 | |||||
红菇炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
野生红菇（25克）、鸡肉（250克）、生姜（几片）、盐（适量）
1/5. 把鸡肉切块
2/5. 鸡肉用热水烫一遍
3/5. 鸡肉加几片生姜放锅煮，煮二十分钟
4/5. 红菇用水冲洗干净，加入滚烫鸡汤中
5/5. 红菇与鸡汤再煮十分，一碗香喷喷甜滋滋，美容养颜补血鸡汤可以食用
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、调月经等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与糯米、鲍鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红菇炖鸡汤热量418 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克