| 薯片炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 薯片炸鸡热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于打鼓181分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片炸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉粒（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/7. 把薯片捣碎
2/7. 准备好鸡蛋，一般两个就够了
3/7. 把鸡肉粒裹上薯片
4/7. 放到盘子里，我做了好多
5/7. 热油
6/7. 放锅里炸
7/7. 做好啦，超级好吃！大家快来试试吧！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与小米面、辣椒、牡蛎 搭配；与兔肉、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 薯片炸鸡热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克