| 酸梨红果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梨 | 克 | 260千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2850克 | 酸梨红果罐头热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于划艇549分钟消耗的热量...210 | |||||
酸梨红果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸梨（1000克）、冰糖（350克）、纯净水（1000克）、红果/山楂（500克）、苹果（500克）
1/4. 酸梨去皮，切四块
红果去核，方法见我之前的红果酪
还有一些苹果喜欢的可以一起
2/4. 冷水下锅，烧开放入冰糖，中火煮二十分钟。这个是山楂酸梨苹果款，放的冰糖
3/4. 这个是酸梨山楂款，放的白糖。
感觉白糖要多放一点，这样一盆放了一袋
4/4. 二十分钟，放凉，装瓶，去冰箱保存。
食材功效信息
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有退热、润肺清燥、清肺止咳等功效；可与芝麻、无花果、猪肺搭配；与大闸蟹、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与石榴、银杏、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与芦荟、鱼肉、香蕉搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梨红果罐头热量1920 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物122.6 克
- 钠6.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾222 毫克