| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 玉米烙热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于跑步52分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（300）、玉米淀粉（60克）、白糖（适量）
1/4. 准备煮好的玉米！拨粒
2/4. 加入淀粉
3/4. 搅拌，锅中倒入少许油，过油后把玉米粒倒入锅中，用铲子铺平小火煎至2分钟将玉米都粘到一起后！再次加入色拉油漫过玉米继续油炸至金黄
4/4. 出锅！撒上白砂糖
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量412 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠7.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾139 毫克