| 川圆冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 川圆冬瓜汤热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于讲话668分钟消耗的热量...108 | |||||
川圆冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、肉糜（300克）、蒜头（适量）、香葱（适量）、生姜末（适量）
1/4. 肉糜加生姜末香葱顺着一个方向搅拌均匀。
2/4. 锅里加油爆香蒜头，加入冬瓜翻炒。
3/4. 冬瓜煸炒后加入高汤或水。
4/4. 冬瓜微熟加入肉糜挤成的圆子煮至圆子变色，继续大火2分钟关火出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热化痰、消渴等功效；可与五花肉、白菜、平菇搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川圆冬瓜汤热量1203 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克