| 抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 抹茶曲奇热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡，相当于乐队演奏523分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、低筋面粉（150克）、绵白糖（40克）、抹茶粉（8克）、玉米淀粉（15克）
1/6. 准备好各种材料
2/6. 黄油软化好加绵白糖，用打蛋器打发至蓬松
3/6. 将抹茶粉，低粉，玉米淀粉混合均匀，过筛放入黄油混合物中
4/6. 混合均匀
5/6. 裱花袋挤成曲奇雏形。有点丑。有点难挤
6/6. 预热烤箱至180度，放入烤箱，烤12-15分钟，根据自己挤的曲奇大小调整烘烤时间。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、消除疲劳、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、预防便秘、益气生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶曲奇热量2093 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物263.9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5 毫克
- 钾49 毫克