| 简便剥橙法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 简便剥橙法热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于治安56分钟消耗的热量...150 | |||||
简便剥橙法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、刀（适量）
1/5. 橙子去头尾 不用去太多浪费 剩下的橙子从中间切成两部分
2/5. 顺时针切下
3/5. 切下会没有那么干净 修一下就可以了
4/5. 完成啦
5/5. 多吃水果补充维生素和水分 对皮肤身体排毒等都有好处
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、降低胆固醇、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简便剥橙法热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克