喜上眉梢的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、抗癌等功效；可与油豆腐、圆白菜、鹅肉搭配；与藕、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、促进生长等功效；可与金针菇、鳕鱼、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、利五脏、健脑等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与蚕豆、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与五花肉、醋、粳米搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血糖、挡辐射等功效；可与苦瓜、鲳鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；