| 芝麻酱小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 344克 | 芝麻酱小花卷热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于郑多燕小红帽212分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻酱小花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（3大汤勺）、酵母（一小勺）、芝麻酱（三勺）
1/5. 第一次做，不敢多弄，所以就用了大汤勺三勺
2/5. 面粉里放酵母，用温水和面，然后醒3个小时，这是醒好的面！
3/5. 揉好面后，把面擀开，然后抹上芝麻酱卷起来，用刀切小块儿。
4/5. 两个小块儿摞起来，从中间拧一下，让后就成花卷的样子了！
5/5. 放蒸锅里蒸30分钟！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、滋补养生、护发等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 芝麻酱小花卷热量1270 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物124.59 克
- 钠4164 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克