| 蜂蜜橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 568克 | 蜂蜜橘子热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于大提琴136分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜橘子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（10克）、橘子（（去皮）50克）
1/6. 准备好材料，橘子去皮
2/6. 橘子分瓣，剥皮（上面的剥完皮了，下面的还没有剥）
3/6. 依次剥完所有，这一步要有耐心
4/6. 倒入蜂蜜，搅拌均匀
5/6. 拌匀后的蜂蜜橘子最好放一会，出汁后更好吃
6/6. 完成，可以美美的享用了^_^
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与洋葱、米饭、白开水相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、扇贝、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜橘子热量272 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾156 毫克