| 快手酥肉烩白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 7克 | 快手酥肉烩白菜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于弹吉他12分钟消耗的热量...120 | |||||
快手酥肉烩白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酥肉（1海碗）、白菜叶（10片）、白芷（1块）、姜（5片）、大蒜（4瓣）、八角（2块掰碎）、花椒（10粒）、白胡椒粉（1调味匙）、料酒（1汤匙）、老抽（1汤匙）、老陈醋（1汤匙）、盐（1调味匙）、鸡精（1调味匙）、味精（一调味匙）
1/4. 姜、蒜、白芷、八角、花椒粒、白胡椒粉、料酒、老抽、老陈醋加到一海碗酥肉里，上锅蒸15分钟
2/4. 锅里放油，冒烟后倒入洗净的白菜，快速翻炒
3/4. 白菜炒到八分熟后加入蒸好的酥肉，翻炒均匀。
4/4. 最后盛出即可食用，很有东北菜的味道
食材功效信息
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿、祛风、燥湿等功效；
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营养信息
- 快手酥肉烩白菜热量23 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠27.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾100 毫克