| 冬阴功酸辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 465克 | 冬阴功酸辣面热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于自行车测功器199分钟消耗的热量...300 | |||||
冬阴功酸辣面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、方便面（1包）、生菜（1棵）、香菇（3颗）
1/4. 准备材料
2/4. 西红柿洗净切成小块备用，香菇用水泡开
3/4. 将谁烧开后倒入西红柿跟香菇，煮至糖水变色
4/4. 随后加入早餐面，拌开后加入调料跟生菜就可以啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、抗衰老等功效；可与卷心菜、芹菜、蜂蜜搭配；与南瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、补虚损、和血等功效；
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营养信息
- 冬阴功酸辣面热量997 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠1149 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾334 毫克