| 空气炸锅 烤苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 空气炸锅 烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于儿童足球22分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅 烤苹果干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/2. 苹果洗净切薄片，拿一撮盐和一勺柠檬汁跟一大碗清水混合，将切好的苹果干泡在里面五分钟防止氧化。
2/2. 同时空气炸锅预热100°5分钟。热好后将苹果片插在中间的网格里，这样比平铺可以多放好多片，今天突然想到的。很有效率。
放好后100°60分钟。烤完用手摸一下有没有水分，有的话按实际再烤十几分钟，拿出来晾晾即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与鳙鱼、绿茶、枸杞搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅 烤苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克