| 肉粒炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 279克 | 肉粒炒尖椒热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于滑水164分钟消耗的热量...360 | |||||
肉粒炒尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（半斤）、小尖椒（12个）、酱油（适量）
1/1. 先把猪肉切粒状 然后用生粉 酱油 花生油腌制10分钟
放花生油热锅炒肉 炒半熟装出来，再炒尖椒半熟的时候把肉倒下 翻炒至熟放调料即可。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与蕨菜、魔芋、山楂搭配；与甲鱼、红螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉粒炒尖椒热量983 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5814.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克