| 油炸火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 272克 | 油炸火腿肠热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于自行车测功器213分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸火腿肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（6根）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/2. 把火腿肠切好。
2/2. 放入油，炸至金黄即可，再撒上辣椒面盐，味精，鸡精。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、滋肝阴、止消渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与肥牛、玉米、银鱼搭配；与牛奶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 油炸火腿肠热量1064 千卡
- 脂肪120.51 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物105.62 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克