| 豆芽燕皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 100克 | 豆芽燕皮汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于蹲起25分钟消耗的热量...240 | |||||
豆芽燕皮汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（100克）、燕皮（一小碗）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 原料。。。锅里放适量水烧开。
2/3. 水开后把燕皮倒入煮三分钟。
3/3. 接着倒入豆芽，盖上盖子煮一分钟，撒点葱花出锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、补气养血、降低胆固醇等功效；可与韭菜、榨菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽燕皮汤热量101 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克