猪肉炖白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、利脏器、润脏腑等功效；可与猪肉、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、补肾气等功效；可与菜花、韭菜、芒果搭配；与海虾、百合、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增加食欲等功效；可与狗肉、羊排、大米搭配；与辣椒、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血脂、清热解毒等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、西葫芦搭配；与红薯、地瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；