| 花菇炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 586克 | 花菇炖粉条热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于爵士舞457分钟消耗的热量...288 | |||||
花菇炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、食用油（适量）、猪肉（适量）、花菇（适量）、粉条（适量）、香菜葱花（适量）
1/6. 清洗后花菇撕成先块
2/6. 粉条品种也很多，所以没有固定的种类
3/6. 肉葱花炒好倒入花菇，想加味极鲜可以加
4/6. 花菇翻炒几下后倒入适量水，盐，
5/6. 再直接放入粉条，大火煮开后七八分钟就熟了，同时也要观察下粉条有没有熟，因为种类不同所以还是需要自己观察的哈
熟了以后倒入香菜
6/6. 美味的菜肴呈现
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、血管硬化等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、促进消化、促消化等功效；可与火腿、鲫鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、增强免疫力、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 花菇炖粉条热量2195 千卡
- 脂肪131.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠10100.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾210 毫克