| 芒果奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 720克 | 芒果奶油蛋糕热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于冰上钓鱼208分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果奶油蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
8寸芒果戚风（1个）、手指饼干（适量）、猕猴桃（1个）、芒果（3个）、糖珠（10颗）、金色绸带（一条）、动物性淡奶油（230毫升）
1/12. 将芒果洗干净去皮备用。
2/12. 切下一边，不带核。如上图一样切成细片状。
3/12. 将一片片芒果围起来成玫瑰花型。
4/12. 依次做好需要的玫瑰花型，放一旁备用。
5/12. 依次做好需要的玫瑰花型，放一旁备用。
6/12. 将淡奶油打至硬性起泡
7/12. 将蛋糕体横切两片。
8/12. 将蛋糕体横切两片。
9/12. 取一片蛋糕片抹上淡奶油，然后铺上一层芒果丁夹层。
10/12. 盖上另外一片，抹上淡奶油，表面抹平
11/12. 将提前围好的玫瑰花型移到蛋糕上，花型的周边铺上猕猴桃片装饰。
12/12. 最后用手指饼干围上围边，绑上绸带。（就这样草草完毕拉 ）。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、安神益智等功效；可与橙子、蛋黄、杏搭配；与牛奶、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶油蛋糕热量416 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠11 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾312 毫克