| 玉米面面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 357克 | 玉米面面热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于乘双连雪橇133分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米面面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、玉米粒（适量）
1/4. 水烧开加玉米粒
2/4. 下面条
3/4. 添加泡菜汤
4/4. 根据个人口味加就可以了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防癌、益肺宁心等功效；可与芥蓝、豇豆、烤肉搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面面热量929 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物141.1 克
- 钠29.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾373 毫克