| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 143克 | 家常炒面热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于爵士乐健身操94分钟消耗的热量...360 | |||||
家常炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手工面（2人份，（买了两元钱））、包菜半个，胡萝卜（适量）、猪肉丝（适量）、生抽，老抽，料酒，盐（适量）
1/4. 水烧开煮面条，面条煮好捞出过凉水，滴几滴橄榄油面条上拌匀！
2/4. 锅里放油，把胡萝卜先炒好再放包菜，最后放面条，
3/4. 加入盐，生抽，老抽，料酒，
4/4. 拌匀出锅！
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与圆茄子、白菜、蕨菜搭配；与首乌、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面热量565 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克