| 冬笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 178克 | 冬笋肉片热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于骑自行车6分钟消耗的热量...480 | |||||
冬笋肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉切（200克）、冬笋（1个）、黑木耳干（少许）
1/1. 材料：肉片200克 冬笋1个 木耳少许。辅料 ：淀粉一勺 、料酒一勺、盐 、生抽一勺 。制作方法：1、肉切片 放入淀粉、料酒、盐备用。2、冬笋切片 放入热水中炒熟 备用 3、木耳泡发洗净切成块备用。4、起油锅爆香蒜瓣，放入肉片爆炒8成熟时放入冬笋切和木耳翻炒均匀，加入盐和生抽炒匀起锅装盘。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解毒透疹、促消化等功效；可与猪腰、海参、圆白菜搭配；与糖浆、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋肉片热量50 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克