| 宝宝火龙果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 236克 | 宝宝火龙果松饼热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于打牌473分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝火龙果松饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（少量）、低筋面粉（少量）、白糖（少量）、鸡蛋（1个）
1/9. 红心火龙果切碎
2/9. 加一个鸡蛋
3/9. 搅拌均匀
4/9. 在添加少量糖和过筛的面粉
5/9. 搅拌均匀
6/9. 调到有些面糊可以缓慢的滴落
7/9. 平底锅刷少量的油
8/9. 煎熟
9/9. 完成
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、银鱼、百合搭配；与鹅、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝火龙果松饼热量710 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克