| 泡菜的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 843克 | 泡菜的美味热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于下坡滑雪154分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜的美味的做法共30个步骤
食材主料/辅料
1/30. 准备开始
2/30. 准备食材
3/30. 先将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
4/30. 切成条状青椒，备用。
5/30. 将红辣椒切成条状，备用。
6/30. 顺序将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
7/30. 顺序将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
8/30. 顺序将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
9/30. 顺序将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
10/30. 胡萝卜切成条状
11/30. 顺序将所有食材泡水，洗净，自然晾干。然后将部分切成片状备用。
12/30. 顺序将然后将部分切成片状备用。
13/30. 然后将部分切成片状备用。
14/30. 然后将部分切成片状备用。
15/30. 然后将部分切成片状备用。
16/30. 切葫芦博
17/30. 17
18/30. 切白萝卜
19/30. 切白萝卜
20/30. 都切成小长条
21/30. 准备好萝卜
22/30. 切成块
23/30. 切黄瓜
24/30. 放入食盐
25/30. 倒入温水
26/30. 倒入温水
27/30. 将放凉后的泡菜水倒入玻璃瓶中，不要太满，然后将所有配料倒入。
28/30. 将晾干的蔬菜依照上图的顺序放入瓶中，先放辣椒，樱桃罗卜，两种辣椒。
29/30. 放置三天即可食用
30/30. 完成
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、帮助消化、降血糖等功效；可与羊肉、基围虾、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、清热懈毒、化痰热等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇吐、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜的美味热量768 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质18.92 克
- 碳水化合物77.77 克
- 钠41 毫克
- 钙49 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾1670 毫克