| 橙蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 368克 | 橙蛋饼热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于开车96分钟消耗的热量...150 | |||||
橙蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（两片）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、橙汁（少许）、盐（少许）
1/3. 将橙子切小块
将鸡蛋拌匀放入面粉，少许橙汁，如果需要可以放盐或者糖，我放的盐
拌匀后再放入切好的橙子。
2/3. 锅中放油少许，将拌匀的面糊分多次倒入锅中，转下变圆的，每个都如此哦。以此类推我家不是不粘锅不方便，如果有不粘锅就更方便了哈哈哈所以呢这次来参加这个活动拿个锅子回去做蛋饼。
3/3. 因为放了橙汁和橙子是甜甜的，所以容易焦但是没有焦味道哈哈哈~~还不错的当早饭，鸡蛋饼吃厌了换换口味。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、清肠、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米面、韭菜、北极虾搭配；与消炎片、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙蛋饼热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克