| 再不补就春天啦-萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 再不补就春天啦-萝卜炖排骨热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于看电影1317分钟消耗的热量...60 | |||||
再不补就春天啦-萝卜炖排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1根）、萝卜（1条）、姜（2片）、水（适量）、小葱（1棵）、剁椒（1匙）、蚝油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/9. 排骨焯水去腥去血沫；
2/9. 萝卜去皮切滚刀块；
3/9. 往焯好水的排骨中加入姜片和水，加盖大火烧开后转小火慢炖1小时；
4/9. 剩下半小时时，加入萝卜、蚝油、生抽、老抽和盐同炖，上桌前加进剁椒和葱花。
5/9. 成品展示1
6/9. 成品展示2
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8/9. 成品展示4
9/9. 成品展示5
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与白菜、山楂、茄子搭配；与甘草、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、利尿、痰嗽失音等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与蛇肉、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 再不补就春天啦-萝卜炖排骨热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克