| 奥利奥盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 开心果 | 克 | 141千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 总量 | 25克 | 奥利奥盆栽热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于乘双连雪橇20分钟消耗的热量...420 | |||||
奥利奥盆栽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
市售原味酸奶（250）、奥利奥（6块）、开心果（25克）
1/3. 我用的是这种酸奶（可以用自己喜欢的酸奶）
2/3. 奥利奥
3/3. 将酸奶倒到容器里，土的部分为奥利奥去甜心磨成粉撒到酸奶中，开心果压碎（不用太碎）放到“土”上面，这样一盆奥利奥盆栽就做好啦
食材功效信息
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温肾暖脾、抗衰老、润肠通便等功效；
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营养信息
- 奥利奥盆栽热量141 千卡
- 脂肪45.39 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物27.51 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克