| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 290克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于洗脚357分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋液(打散的全蛋)（15克）、黄油（70克）、糖粉（65克）、蔓越莓干（35克）
1/10. 所有食材称重准备好，蔓越莓干用刀切碎！黄油切小块室温软化！
2/10. 黄油用打蛋器打发！
3/10. 打至黄油颜色微微发白，加入蛋液继续搅拌均匀！
4/10. 加入蔓越莓干，翻拌均匀！
5/10. 加入低粉、糖粉翻拌均匀！
6/10. 用磨具压出自己喜欢的造型！
7/10. 上下火调制180度加热15分钟，这个要根据自己家烤箱的脾气来调整温度和时间，我的仅供参考！
8/10. 美味出炉，酸酸甜甜味道好吃的不要不要的！
9/10. 再来一张成品图！
10/10. 赶快动手制作起来吧，各种造型的都试试呗！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1429 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克