| 红茶桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 桂花 | 克 | 21千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 310克 | 红茶桂花年糕热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于下坡滑雪111分钟消耗的热量...300 | |||||
红茶桂花年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、桂花（20克）、红茶（20克）、白砂糖（20克）
1/8. 食材准备
2/8. 年糕切片过沸水中煮软，即刻捞出沥干
3/8. 锅热，加入适量橄榄油
4/8. 加入年糕翻炒
5/8. 加入事先准备好的红茶
6/8. 撒一小戳干桂花翻炒均匀
7/8. 加几勺白砂糖(根据口味调配)，待茶水基本收干即可
8/8. 新的一年，祝您生活工作步步“糕”升。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、补虚等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、寒破结、祛风湿等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、舒张血管、养胃护胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、除口臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红茶桂花年糕热量556 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物219.8 克
- 钠70.4 毫克
- 钙429 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2020 毫克