| 烤巴沙鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巴沙鱼 | 克 | 323千卡 | 80千卡 | 15.7克 | 1.8克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 23千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 434克 | 烤巴沙鱼片热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于下坡滑雪70分钟消耗的热量...300 | |||||
烤巴沙鱼片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
巴沙鱼（一块）、生抽（10克）、料酒（20克）
1/1. 把巴沙鱼解冻，非常快。解冻过程中准备腌制的材料，生抽和几滴料酒。将巴沙鱼腌制二十分钟，期间记得翻一翻。腌好之后直接入烤箱，200度十五分钟就OK啦！重要的是不耽误我做蛋糕，完美～
食材功效信息
巴沙鱼的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 烤巴沙鱼片热量348 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克