| 蜜豆西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 268克 | 蜜豆西多士热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于广场舞331分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜豆西多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（适量）、吐司（适量）、花生酱（适量）
1/7. 去边
2/7. 放花生酱
3/7. 放蜜豆
4/7. 搅拌均匀奶和蛋
5/7. 沾蛋奶糊 放黄油煎
6/7. OL
7/7. 图...
食材功效信息
蜜豆具有健美减肥、润肠通便、降血糖等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、抗老化、补脾等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜豆西多士热量994 千卡
- 脂肪60 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克