| 微波炉快手金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 微波炉快手金桔蜜饯热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于跑步机209分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉快手金桔蜜饯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（适量）、水（500毫升）、盐（适量）
1/5. 将金桔500g用盐水洗净，沥干水分
2/5. 金桔纵向划4-6刀，压扁，去籽
3/5. 倒入锅中，加水500ml、冰糖200g
大火转小火煮至粘稠
4/5. 夹出金桔，放入微波炉
中低火加热2-3分钟
5/5. 摆盘即可享用
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、预防慢性病、降血脂等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、清热除火等功效；可与梨、石榴、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 微波炉快手金桔蜜饯热量837 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克