| 芝麻肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 芝麻肉片热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于减肥操48分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、芝麻（5克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、水淀粉（适量）、味精（适量）
1/7. 瘦肉洗净血水后切成薄片。
2/7. 切好的瘦肉放入碗里，加入盐、味精、水淀粉、料酒浆匀略腌制五分钟。
3/7. 葱、姜分别切成葱丝和姜丝，准备一些炒香的芝麻。
4/7. 炒锅上火，倒入食用油烧热，下肉片翻炒。
5/7. 加入葱丝、姜丝翻炒。
6/7. 放入适量酱油翻炒。
7/7. 加入熟芝麻，淋上香油翻炒均匀即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋肝阴、润肌肤等功效；可与莴笋、大蒜、卷心菜搭配；与香菜、豆类、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻肉片热量286 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克