| 烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 715克 | 烤鸡中翅热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于有氧运动266分钟消耗的热量...350 | |||||
烤鸡中翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、海天烧烤汁（35克）、孜然粉（适量）、鸡蛋（1个）、生粉（50克）、面包糠（100克）
1/4. 鸡中翅用刀划几刀倒入孜然粉和烧烤汁腌制半小时
2/4. 然后准备好生粉、面包糠、蛋糊
3/4. 将鸡中翅在生粉里面翻转，然后放入蛋糊中，再沾上面包糠放入烤盘，200度上下火中层烤30分钟
4/4. 又香又脆的鸡中翅出炉了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、菠菜、肥牛搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、美容养颜等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、降血糖、治便秘等功效；
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营养信息
- 烤鸡中翅热量1552 千卡
- 脂肪30.31 克
- 蛋白质38.96 克
- 碳水化合物182.82 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克