| 懒人芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果布丁粉 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 374克 | 懒人芒果布丁热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于跆拳道35分钟消耗的热量...600 | |||||
懒人芒果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果布丁粉（50克）、开水（300毫升）、芒果（1个（可加可不加））
1/6. 50克芒果布丁粉
2/6. 加入300ml开水
3/6. 搅拌至芒果布丁粉溶解
4/6. 放凉至凝结
5/6. 装饰布丁
6/6. 开吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人芒果布丁热量353 千卡
- 脂肪6.78 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物78.68 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克