| 少油葡萄桃酥松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 597克 | 少油葡萄桃酥松饼热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于柔道33分钟消耗的热量...600 | |||||
少油葡萄桃酥松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葡萄（20颗左右）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）、红糖（30克）、大豆油（20克）、纯碱（1.5克）
1/8. 将葡萄洗净去皮去核撕成小片并挤出汁。
2/8. 将低筋面粉与纯碱混合均匀。
3/8. 将低筋面粉与纯碱混合均匀。
4/8. 将鸡蛋用打蛋器打至发泡，再加入红糖继续搅打至红糖完全溶解。
5/8. 加入油继续搅打至均匀。
6/8. 倒入一半葡萄汁并加入所有葡萄果肉搅打均匀，再加入低筋面粉拌均匀。
7/8. 将5用勺子在铺有锡纸的烤盘上征程圆形，并放入预热至180度的烤箱中上下火烤25分钟。
8/8. 这是烤好后的模样哦！快烤好时你就可以闻到它势不可挡的浓浓香味啦！
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、祛脂降压、缓解疲劳等功效；可与蜂蜜、糯米、橙子搭配；与螃蟹、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与茼蒿、香椿、羊排搭配；与茶叶、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少油葡萄桃酥松饼热量326 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠143.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾242 毫克