| 排骨酱烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 528克 | 排骨酱烤翅热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于思考1009分钟消耗的热量...60 | |||||
排骨酱烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、排骨酱（适量）、烧烤汁（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/5. 鸡翅洗净，加盐、糖、生抽、酒、蚝油、排骨酱腌制片刻。
2/5. 烤盘铺好锡纸，刷上一层油
3/5. 摆好鸡翅，再在鸡翅表面刷上一层油，烤箱预热200度，鸡翅入烤箱烤15分钟
4/5. 鸡翅取出，翻个面，再刷上一层腌制鸡翅剩下的汁，刷一层油，入烤箱烤10分钟即可
5/5. 装盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 排骨酱烤翅热量1009 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物35.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克