| 香粉炸芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 香粉炸芋热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于压腿120分钟消耗的热量...150 | |||||
香粉炸芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（半个）、香炸粉（130克）、水（适量）
1/3. 芋头去皮，切片，晾干
2/3. 炸粉加冷水，兑成糊状，注意别加太多水
3/3. 热锅放油，将芋头片在炸粉糊滚一下，入锅小火煎，筷子可轻松穿透便捞出
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与牛肉、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香粉炸芋热量299 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克