| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 秋梨膏热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于骑自行车67分钟消耗的热量...480 | |||||
秋梨膏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、蜂蜜（适量）、罗汉果（两个）、水（适量）
1/1. 1 .雪梨切开，打成梨蓉。
2 .罗汉果掰碎 ，水煮到开锅。
3 .过滤后，中火煮半小时。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、化痰、预防高血压等功效；可与蜂蜜、核桃、百合搭配；与梭子蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与梨、南瓜子、桑葚搭配；与鲫鱼、生菜、香干相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、养颜美容、清热解毒等功效；可与雪梨、猪肺、西洋菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋梨膏热量536 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物161.4 克
- 钠12.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾207 毫克