| 酱焖海兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海兔 | 克 | 2090千卡 | 418千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 酱焖海兔热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡，相当于割稻633分钟消耗的热量...198 | |||||
酱焖海兔的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海兔（500克）、老抽（一勺）、大酱（两勺）、白砂糖（7克）、蒸鱼豉油（适量）
1/10. 海兔洗净备用。
2/10. 水沸后倒入海兔焯一下。
3/10. 不用太久马上捞出来沥水。
4/10. 不粘锅无水少油。
5/10. 两勺大酱。
6/10. 适量的蒸鱼豉油。
7/10. 这个时候下海兔翻炒。
8/10. 一勺老抽上色。
9/10. 白砂糖少于，我这小包就7g ，防止太咸去腥。
10/10. 最后炒几下就可以出锅了，不要太久防止海兔老了硬。
食材功效信息
海兔的热量418千卡（每100克）；具有消炎退热、润肺滋阴等功效；与茶叶、啤酒、水果相克，同食可能会引起不适；
