| 香辣肉丁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 香辣肉丁豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于跑步153分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣肉丁豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（250）、猪肉（200）、盐（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把豆角摘下后用清水冲洗几遍后切成小段。这是个耐心活，要用心慢慢的切，不大不小，在于一个时间。再将葱姜蒜切成末。
2/5. 锅做热后放入油后，把火调小一点，中火即可，放入葱姜蒜末辣椒爆香。
3/5. 入猪肉馅翻炒，此时火可以调大一些。（我是比较喜欢吃辣的，不能吃辣的可以少放一点，更能吃辣的还可以多放一点，这个随个人口味。）
4/5. 肉末脱血色后放入豆角一起炒，这时倒入料酒和生抽，放入糖调味，再放些盐。
5/5. 三分钟以后，一道夏季开胃的上等菜就出锅了，保证让家人多吃好几碗。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、暖脾胃、消暑化湿等功效；可与土豆、大蒜、香菇搭配；
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营养信息
- 香辣肉丁豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克