| 刺参蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 122克 | 刺参蛋羹热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于泡澡74分钟消耗的热量...120 | |||||
刺参蛋羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刺参1头（100克）、鸡蛋（100克）、香菜小葱（适量）、生抽（适量）
1/5. 原料
2/5. 切丁
3/5. 打入鸡蛋
4/5. 蒸约5分钟
5/5. 放香菜生抽
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 刺参蛋羹热量147 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质17.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克