| 六个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 六个月辅食热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于钓鱼20分钟消耗的热量...180 | |||||
六个月辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一半）
1/4. 白萝卜一个 （看我手的比例）一半即可 去皮 洗净
2/4. 切块（薄厚适中 太厚萝卜不易熟）凉水上锅，大火烧开 转中小火 蒸20分钟（我是蒸了20分钟 总感觉萝卜特别不易熟）
3/4. 蒸熟后，放入搅拌杯 搅拌 出泥！（我这个是 不加一滴水的 白萝卜泥，因为在蒸的过程中 萝卜会存很多蒸汽水 ，自然含水量就高！直接打泥即可）
4/4. 中午的量：两勺米粉（14克）加四勺白萝卜泥！大半碗 小包子都吃了！【白萝卜泥 味道有点像 工业机油 吃起来还挺腻，妈妈的角度“巨难吃】但是小包子 很喜欢...
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、促消化等功效；可与油豆腐、猪肉、圆白菜搭配；与猪腰、藕、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 六个月辅食热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克