| 芋泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 90克 | 芋泥热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于采花202分钟消耗的热量...180 | |||||
芋泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋子（500克）、白糖（40克）、玉米油（50克）、清水（适量）
1/6. 芋子用水冲洗。
2/6. 放入锅内，加入清水。水开后盖上锅盖，将芋子煮软后关火。
3/6. 取出芋子，放凉后去皮。
4/6. 将芋子放入面包机内，加入白糖、玉米油。
5/6. 启动面包机果酱功能。
6/6. 程序结束后取出即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 芋泥热量605 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠2.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾133 毫克