| 笑脸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 293克 | 笑脸热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于铺床270分钟消耗的热量...120 | |||||
笑脸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、四季宝花生酱（适量）
1/3. 准备好花生酱，米饭
2/3. 教宝贝怎么挤出来
3/3. 儿子自己挤出笑脸型，吃的超级香
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、和五脏、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 笑脸热量540 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物56 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克