| 西芹炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒虾仁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于登山摩托4分钟消耗的热量...510 | |||||
西芹炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西芹（1棵）、基尾虾（1斤）、辣椒段（适量）、生抽（1勺）、食盐（适量）
1/2. 基尾虾焯水去壳。西芹切段，太粗的地方要解刀，使切出的西芹段粗细均匀
2/2. 基尾虾焯水以后就是熟了的，所以炒制的时候只需要炒西芹就可以了。将锅中油烧热，辣椒段炸香之后再加入西芹翻炒，西芹完全熟透以后再加入虾仁生抽食盐翻炒均匀便可出锅（炒西芹加水味道会没那么好，所以我加的油会比较多一点，起锅的时候锅底的油就弃用好了）
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、清肠利便等功效；可与芋头、鸡肝、香芋搭配；与虾米、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒虾仁热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克